Kundalini Meditation nach OSHO
- Michael V
- 23. Okt.
- 1 Min. Lesezeit
Die Kundalini Meditation nach OSHO ist eine sehr beliebte Form der aktiven Meditation, die Osho (Bhagwan Shree Rajneesh) entwickelt hat. Sie wird oft als eine Art "Energiedusche" beschrieben, die dabei hilft, Stress und angestaute Spannungen loszulassen.
Sie dauert insgesamt eine Stunde und ist in vier Phasen von jeweils 15 Minuten unterteilt:
Die vier Phasen der OSHO Kundalini Meditation
Schütteln (15 Minuten):
Du stehst locker da und lässt deinen ganzen Körper schütteln – von den Füßen aufsteigend.
Wichtig ist, das Schütteln geschehen zu lassen und nicht willentlich zu erzwingen. Es soll tief sitzende Blockaden und Spannungen lösen, damit die Energie frei fließen kann.
Tanzen (15 Minuten):
Du tanzt spontan zur Musik und lässt deinen Körper sich bewegen, wie er möchte. Es geht darum, dich auszudrücken und das Denken loszulassen.
Stille Beobachtung (15 Minuten):
Du schließt die Augen und bist still – sitzend oder stehend. Du beobachtest einfach alles, was in dir und um dich herum geschieht, ohne es zu bewerten oder dich darin zu verlieren.
Entspannung (15 Minuten):
Du legst dich mit geschlossenen Augen hin und ruhst in Stille.
Am Freitag, den 19. Dezember 2025 um 18.00 Uhr,
hast Du die Gelegenheit im Pilates & Yoga Studio1 an einer Kundalini Meditation teilzunehmen.
Was Du dabei brauchst:
bequeme Kleidung (evtl. auch Handtuch und etwas zum wechseln, falls Du stark schwitzt)
Yoga Matte und Sitzkissen (beides im Studio begrenzt vorhanden)
Decke um dich in der Ruhephase einzuhüllen.
Pilates & Yoga Studio1
Bleichstr. 84
75173 Pforzheim
Tel.: 0177 2461121
Direkter link zum einbuchen:
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